برای ترک اون گناه هم این رو این رو خدمتتون عرض کنم که یک: ۱ حواستون به ورودی های ذهنتون باشه! اون فیلم و گیف و اینا رو از گوشیتون حذف کنید و همچنین چیز هایی که کمک می‌کنه این فیلم ها گیرتون بیاد مث فیلترشکن. آهنگ هم تا میتونید گوش ندید!. ۲ اگه امکان ازدواج دارید ، ازدواج کنید. ۳ پرهیز از خوردن غذا های خیلی تند و خیلی چرب ، علی الخصوص وقتایی که میدونید بعد خوردن این جور چیزا تنها میشید. ۴ پرهیز از تنهایی موند هر جایی. ۶ مشغول کردن ذهنتون به مسائل علمی و معنوی و .... و در کل مشغول بودن در طول روز.