🟠 #تدابیر_افزایش_وزن (۴) 🟩 چاق کننده‌های خوردنی (۲): 🔵 بیشارجات 🔶 بیشارجات، سوپ یا پیش غذاست که قبل از غذا خورده می شود. 🔷 مصرف انواع پیش غذا مانند سوپ، مرباهای خانگی، سالادهای طبیعی و ... با فاصله یک الی نیم ساعت قبل از غذا، چاق کننده هستند. 🟡 خرما با آب یا شیر ☑️ مصرف ۳، ۵ یا ۷ عدد خرما (به تعداد فرد)، به همراه آب فاتر (آب جوشیده ولرم شده) به خصوص ناشتا و شب موقع خواب، چاق کننده است. ☑️ مصرف خرما با شیر هم چاق کننده است. 👈 بر اساس روایات خوردن خرمای سیاه در صبح ناشتا مضر بوده و ممکن است باعث فلج شود؛ چون مزاج سردی دارد. 🟣 مصرف شیرینی های طبیعی: 🟦مصرف انواع شیرینی های طبیعی مانند انجیر، عناب،انگور، کشمش، خرما، عسل، شکر نیشکر، قند نیشکر و ... نیز چاق کننده می باشد. 🟩 خوردن کامل صبحانه و شام 🟠 صبحانه غذای کواکب میل شود. بدین صورت که مخلوط برنج، نخود، باقالا نیم کوب شود و با ادویه جات پخته شود. 🟨 در روایتی از امام جعفر صادق علیه السلام، این غذا در فصل سرد برای صبحانه بهترین غذا معرفی شده، حتی برتر از گوشت است. 🔶 صبحانه های کامل و مقوی مثل هلیم، حلواهای خانگی، مرباهای خانگی، فرنی، برنج، نان برنجی، انواع حبوبات و غلات یا مخلوط حبوبات یا غلات. ╭┅══🔸🔸🔸🔸══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian ╰┅══🔸🔸🔸🔸══┅╯ #هدیه_سلامتی_طب_اسلامی @hediesalamatitebeslami