حافظ عزیز یکی از تفکراتی که باعث شکست های پی در پی است ، تفکر صفر یا صد است  . به جای خسته کردن خودتان و نا امید شدن از اجرای برنامه روزانه سعی کنیم اگر نمی‌توانیم برنامه ای را در روز به هر دلیلی کامل انجام دهیم لااقل قسمتی از آن را هر چند ناقص انجام دهیم و از اجرای برنامه های نیمه و ناقص هم لذت ببریم . مثلا قرار است امروز یک جز بخوانم کاری پیش آمده و احساس میکنم نمیتوانم 20صفحه را مرور کنم سعی میکنم  دو یا پنج صفحه را مرور کنم و لذت هم ببرم . 💥از دام کمال گرایی (همه یا هیچ) پرهیز کنید تا بتوانید ضمن لذت بردن از زندگی به تدریج به اهدافتان دست یابید @hefz_ostadrasi