نوشیدن روزانه آب را جدی بگیریم.
از تار های صوتی خود محافظت کنیم .
همه مرورهای روزانه خود را با صدای بلند نخوانیم .
بعد از غذا بلافاصله تلاوت نکنیم .
تارهای صوتی خود را مرطوب نگه داریم.
تارهای صوتی خشک مستعد آسیب صوتی هستند .
روزانه مقدار قابل توجه ای آب بنوشیم .
در مکالمات عادی سعی کنیم آرام صحبت کنیم
جیغ زدن و عصبانی شدن به تارهای صوتی ما آسیب میرساند.
مباحثه ها را با صدای بلند انجام ندهیم .
نوشیدن هر نوع مایعات دیگر به جز آب کمکی به مرطوب شدن سطح مخاط جنجره نمیکند.
Eitaa.com/hefzequranchannel