#سوال⭐️⭐️⭐️ سلام و خداقوت افرادی که توان یا فرصت کمتری برای حفظ دارند و شما تاکید کردین که حفظ کمتر هم انجام بدن مشکلی نداره به تدریج و به خاطر طول کشیدن حفظشون بعضا حفظ براشون فرسایشی میشه برای رفع این مشکل چه کارهایی رو باید انجام بدیم؟ #پاسخ⏫⏫⏫