صبحا سرحال بشیم🥊🥢 ــــــــــــــــــــــــــــــ 🍹یه ویدیو انگیزشی ببین تا ذهنت بیدار بشه ــــــــــــــــــــــــــــــ 🍫سر و صورتت رو با آب سرد بشور تا از خواب در بیای ــــــــــــــــــــــــــــــ 🍹چند دقیقه پنجره رو باز کن تا هوای آزاد بهت بخوره ــــــــــــــــــــــــــــــ 🍫۱۰ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا بدنت از کسل بودن دربیاد ــــــــــــــــــــــــــــــ 🍹شقیقه هات رو چند دقیقه ماساژ بده تا خواب از سرت بپره ــــــــــــــــــــــــــــــ 🍫قبل از شروع کارات یه لیوان چای یا قهوه بخور تا هوشیار بشی ــــــــــــــــــــــــــــــ #ایده 💥https://eitaa.com/heyatjame_dokhtranhajgasem💥