♦️بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن:
🔹پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
🔹موز + کره بادام زمینی
🔹خرما و پسته + شیر
🔹موز و عسل + شیر
🔹عسل + میوه‌ها
🔹کنجد + برنج
🔹ذرت و نخودفرنگی + سالاد
🔹تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
🔹پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی
🔹گردو + ماست و دوغ
🔹کره + سیب‌زمینی تنوری
🔹کیک خانگی + چای
🔹مغزها + بستنی
🔹پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
🔹پنیر صبحانه + تخم‌مرغ
🌎 کانال خبری هیدج نو 👇👇👇
•••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾•••
💥 @HidajeNoo 💥