🎯برنامه ریزی صحیح با یه تکنیک اثربخش
🍅
#تکنیک_پومودورو
⏱تکنیک
#پومودورو یکی از معروفترین تکنیک های مدیریت زمانه، چون ساده و بسیار اثربخشه‼️
💢برای شروع یک تایمر کنارتون بزارین⏱ و اون رو روی 25 دقیقه تنظیم کنین، سپس سراغ کاری که میخواین بهش بپردازین برین.
❗️ بعد از 25 دقیقه وقتی صدای تایمر رو شنیدین⌛️، 5 دقیقه استراحت کنین.
❗️ این کار رو 3 بار دیگه هم تکرار کنین؛ یعنی در کل شما باید 4 بار به مدت 25 دقیقه به انجام کارتون بپردازین و 4 بار هم به مدت 5 دقیقه استراحت کنین.😇
❗️حالا وقت استراحت طولانی تره، حدود 15 تا 30 دقیقه استراحت کنین و بعد اگه کارتون هنوز ادامه داشت، یک پومودوری دیگه روشروع کنید🙃
حُبُ القرآن 🌱