🌸توصیه های کلی برای دردهای مفاصل
🌷پرهیز از مصرف غذاهای سرد و ممنوعات غذایی (هندوانه، خیار، ماست، ترشیجات،بستنی ،...)
🌷روغن مالی با روغن سیاهدانه یا روغن بادام تلخ و یا روغن کنجد
🌷خوردن خوراکیهای گرم مثل خرما، شربت عسل ، ارده باشیره انگور(هفته ای ۵وعده)
🌷مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری عسل و ۷عددانجیر
🌷خوردن عسل بانیم کوب سیاهدانه دوبار در روز؛ یک قاشق مربا خوری
🌷از غذاهای گرم و خشک و گرم و تر بیشتر استفاده نمایید
🌷مصرف عسل + سیاهدانه ( با نسبت یک به سه ) صبح وشب.
🌷 جوشانده اسطوخودوس میل کنید
👈در واقع درد مفاصل درست زمانی شدیدتر می شود که یا فصل زمستان باشد و یا اینکه آن عضو را در معرض سرما قرار داده باشید.
🌷از رفتن به استخر و آب درمانی بپرهیزید و بدانید که این کار مشکل شما را بدتر خواهد کرد ، حتی اگر تسکین دهنده موقت درد مفاصل شما باشد.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹