🔰#واجبات_روزمره_سلامت 🔸 دائم الوضو بودن 🔸 قبل از هر وضو مسواک زدن آن هم با مسواک پیامبر صلی الله علیه و آله و از چند مسواک استفاده کردن 🔸 انجام دادن مضمضه و استنشاق قبل از وضو 🔸 خلال کردن بعد از غذا بخصوص خلال پیامبر صلی الله علیه و آله 🔸 شانه کردن موها ، قبل یا بعد از نماز با شانه چوبی 🔸 خود را بر دستشوئی عرضه کردن ، وضو گرفتن ، مسواک زدن و سرمه کشیدن قبل از خواب 🔸 بسم الله گفتن قبل از غذا ، الحمد لله گفتن بعد از غذا 🔸 خوردن مقداری نمک دریا قبل و بعد از غذا 🔸 هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری عسل با 7 دانه سیاه دانه 🔸 ذکر خدا گفتن بعد از خوردن شام و سپس خوابیدن در اول شب 🔸 بیدار شدن آخر شب برای نماز شب . 🔸 کم خوردن و کم نوشیدن و سیر نشدن و دو وعده غذا خوردن 🔸 غذای سالم و ارگانیک مصرف کردن 🔰به کانال حجره سنا بپیوندید @hojresana