#سلامت چه زمانی بهترین وقت خوردن بعضی از خوراکی‌هااست ؟ ▫️صبحانه: شکلات تلخ «بخاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان»؛ پاستا «بخاطر فیبر زیاد»؛ سیب، پنیر «صبح زود» ▫️ناهار: گوشت «برای جذب آهن»؛ پاستا، برنج «برای شام مصرف نکنید چون چاق کننده است» ▫️ظهر: آجیل «بخاطر کالری و انرژی زیادی که داره شب‌ها ممنوعه»؛ موز ▫️میان وعده: پرتقال «بخاطر بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم» @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─