.
🟠 چطوری چیزی رو پشت گوش نندازیم؟
تحقیقات نشون داده کسایی که کارهاشون رو به تعویق میندازن بخش بادامه مغز بزرگ‌تره،چون مدام به نتیجه ی کار فکر میکنن بخاطر همین کارهارو پشت گوش میندازن!
⁉️حالا برای جلوگیری از پشت گوش انداختن چیکار کنیم!؟🤔👇👇👇
🟦 تعیین زمان:
بازده های کوچیک مثلا ۳۰ دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار،بازده ی استراحت رو بلند تر کن مثلا یک ساعت کار و ۱۵ دقیقه به خودت استراحت بده.
🟩 فهرست کارها:
کارهای که باید در طول روز انجام بدی به ترتیب الویت فهرست بندی کن.
🟪 متمرکز باش:
نذار احساست،موبایل،افکار یا آدم ها تورو از کارت دور کنن.
@hoseinhematyar_ir