❄️
🟠 چطوری فوراً حس بهتری داشته باشیم؟
*⃣ استرس ⬅️ قدم بزن
*⃣ اضطراب ⬅️ مدیتیشن
*⃣ نشخوار فکری ⬅️ نوشتن
*⃣ فرسودگی ذهنی ⬅️ خوندن
*⃣ خستگی ⬅️ چرت زدن کوتاه
*⃣ غمگین بودن ⬅️ ورزش کردن
*⃣ تنبلی ⬅️ محدود کردن کار با موبایل
*⃣ عصبانیت ⬅️ گوش دادن به موسیقی
@hoseinhematyar_ir