❄️ 🟠 چطوری فوراً حس بهتری داشته باشیم؟ *⃣ استرس ⬅️ قدم بزن *⃣ اضطراب ⬅️ مدیتیشن *⃣ نشخوار فکری ⬅️ نوشتن *⃣ فرسودگی ذهنی ⬅️ خوندن *⃣ خستگی ⬅️ چرت زدن کوتاه *⃣ غمگین بودن ⬅️ ورزش کردن *⃣ تنبلی ⬅️ محدود کردن کار با موبایل *⃣ عصبانیت ⬅️ گوش دادن به موسیقی @hoseinhematyar_ir