❄️ ⁉️ چطوری عزت نفس خودمون رو اصلاح کنیم تا سالم بمونیم؟!🤔 ✔️ نحوه رفتار ما با خود بر احساس ما تأثیر میزاره. ⚠️تحقیر خود و انتقاد بیش از حد می تونه منجر به افسردگی، اختلالات عصبی و حتی بیماری های جسمی بشه ‌. از خودتون بپرسین: آیا کاری رو برای خودتون انجام میدین که برای بهترین دوستتان انجام می دهید؟ ✅ واقعیت رو در نظر بگیرید ✅ با خودتون محترمانه صحبت کنید ✅ ستاره درون خودتون رو کشف کنید ✅ خودتان رو ببخشید ✅ به دیگران کمک کنید ✅ ورزش کنید ✅ برای ذات خودتون ارزش قائل بشین #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir