❄️ 🤔 چیکار کنیم استرسممون در صحبت کمتر بشه و بتونیم کنترلش کنیم!؟ طبق تحقیقات علمی انجام مداوم و مستمر کارهای زیر به صورت روزانه باعث از بین رفتن استرس هنگام صحبت کردن میشه👇 🔆بالا و پایین پریدن(مثل حالت طناب زدن) 🔆پیاده روی تند 🔆دوییدن 🔆شنا کردن(حداقل هفته‌ای یکبار) #استرس_درصحبت @hoseinhematyar_ir