بسم الله الرحمن الرحیم دوستانِ ارجمند، سلام علیکم؛ امشب ان شاءالله بابررسیِ مسئله ♦️ کم حرفی♦️ در خدمتتون هستیم. کم حرفی یا کم حرف زدن مشکلی است که می تواند در روابط اجتماعی، عاطفی و… شما تاثیر گذار باشد به شیوه ایی که حتی افرادی که با شما معاشرت می کنند از حضورتان در جمع ناراضی باشند و ترجیح دهند زمانشان را جای دیگر و با فرد دیگری سپری کنند. ♦️شخصیت افراد کم حرف چگونه است؟ افراد کم حرف معمولا ترجیح می دهند در جمع صحبت نکنند. اکثر آنها فن بیان خوبی ندارند و در خیالاتشان به سر می برند در واقع نمی خواهند از غار تنهاییشان خارج شوند، حتی اگر این افراد را مخاطب قرار دهید از پاسخ دادن به آن چه که می دانند هم شانه خالی می کنند و ترجیح می دهند در هیچ هم صحبتی مشارکت نکنند. شایان ذکر است که افراد کم حرف از موقعیت خوب و قابل قبولی در اجتماع برخوردار نیستند و باید سعی کنند نظر و حرفشان را در جای مناسب بیان کنند. ♦️نشانه های کم حرف بودن کم حرف بودن بدین معنا است که در محفلی فرد مورد خطاب قرار بگیرد و نظر او را جویا شوند و او از ابراز نظر شانه خالی کند و سعی کند بیشتر شنونده باشد و اظهار نظر نکند، کم حرفی می تواند ریشه در کمبود اعتماد به نفس، خجالتی بودن و ترس از قضاوت شدن داشته باشد. شایان ذکر است که کم حرفی می تواند به ضرر زندگی اجتماعی شما باشد و نگذارد هیچگاه در جامعه به آن جایگاهی که حقش را دارید دست پیدا کنید. ♦️برخی از دلایل کم حرف بودن ممکن است کم حرفی از ویژگی های کسی باشد اما در بعضی موارد، فرد تمایل زیادی به صحبت کردن دارد اما از قضاوت شدن و ناسنجیده حرف زدن میترسد. ♦️ترس از قضاوت و تمسخر دیگران اگر شما فرد بالغی هستید ولی با مشکل کم حرف زدن دست و پنجه نرم می کنید؛ پیشنهاد می کنم افراد بهانه جو و قضاوت گر را از زندگی خود حذف کنید. با کسانی معاشرت کنید که باعث آرامش و حال خوب شما هستند نه کسانی که با قضاوت ها وانتظارات بیجا جلوی حرف زدن شما را میگیرند. ♦️کمبود اطلاعات خیلی از افراد به خاطر نداشتن اطلاعات زیاد، کم حرف میزنند. اگر نداشتن اطلاعات همراه با استرس باشد معمولا آن فرد هیچ حرفی نمیزند. اما اگر فرد با وجود نداشتن اطلاعات به خوبی به حرف های دیگران گوش دهد و حتی سوال بپرسد؛ یعنی با داشتن یک مطالعه کوتاه میتواند به خوبی درباره موضوع صحبت کند. ♦️قرار گرفتن در جمع های متفاوت قرار نیست ما با همه افراد دنیا ارتباط بگیریم یا از حضور همه آن ها احساس راحتی کنیم. زمانی که در جمع های نامناسب قرار میگریم دوست نداریم صحبت کنیم یا معاشرتی با آن ها داشته باشیم پس سکوت میکنیم. ♦️اگر با وجود آگاهی به تفاوت شخصیتی خود با گروهی از افراد باز هم در آن گروه ها میمانید؛ یک جای کار میلنگد. سعی کنید گروه های دوستی مناسبی داشته باشید و با کسانی همراه باشید که در کنارشان حرفی برای گفتن دارید. ♦️کمبود اعتماد به نفس موضوعی که اکثر افراد با آن مواجه هستند کمبود اعتماد به نفس است، سعی کنید خودتان را باور داشته باشید؛ اولین تمرینی که می تواند به افزایش اعتماد به نفس شما در مبحث کم حرفی کمک کند، هم صحبتی با دوستان هم سن خودتان است. زیرا آن ها نیز به اندازه شما اطلاعات دارند و حتی اگر در بعضی موارد برتری نیز داشته باشند به گونه ایی دوستانه بیان می کنند و شما نیز به دور از ناراحتی و هر چیز دلخور کننده ایی موضوع جدیدی را می آموزید. ♦️استرس داشتن در جمع ممکن است افراد به دلایل مختلفی مثل حضور شخص مهم یا نداشتن اطلاعات دچار استرس شوند. این استرس توانایی آن ها در صحبت کردن را دچار اختلال میکند. ممکن است حتی به خاطر وجود استرس کلمات از یاد ما برود. یک اختلال شایع به نام ترس از صحبت در جمع وجود دارد که تجربه ی عکسِ آن تاثیر زیادی روی کم حرفی افراد دارد پیشنهاد می کنیم اگر فرزند کوچکی دارید همیشه در جمع خانوادگی و یا دوستانتان از او بخواهید تا شعر بخواند و مورد توجه قرار بگیرد این امر تاثیر بسزایی در رفع کم حرفی افراد در زندگی آینده شان خواهد داشت. ص۱