13.43M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
⬅️ ویژه افرادی که مچ دست و پای ضعیفی دارند.
✔ انجام این حرکات می تونه به قوی شدن مچ دست و پاتون خیلی کمک کنه البته که باید استمرار داشته باشد و در برنامه ی روزانه خودتون قرار بدید.
#حرکت_ورزشی #ورزش #سلامتی #حرکت_اصلاحی #ورزش_در_خانه #حرکتورزشی #کلینیک
🏥کلینیک تخصصی طب پیشگیری و ارتقای سلامت جامعه | hphpc.ir