کلیپ آموزشی ۱۱ حرکت ورزشی برای بهبود درد کمر
این فایل آموزشی توسط یک دبیر بازنشسته که خودش مبتلا به کمردرد بوده و با همین نرمش ها موفق شده است، خودش را درمان نماید، تهیه شده
روشی بسیار مناسب برای پیشگیری و کمک درمان کمردرد می باشد.
https://eitaa.com/professorkarami/11143