کلیپ آموزشی ۱۱ حرکت ورزشی برای بهبود درد کمر این فایل آموزشی توسط یک دبیر بازنشسته که خودش مبتلا به کمردرد بوده و با همین نرمش ها موفق شده است، خودش را درمان نماید، تهیه شده روشی بسیار مناسب برای پیشگیری و کمک درمان کمردرد می باشد. https://eitaa.com/professorkarami/11143