🔷 درباره ویتامین D بیشتر بدانیم 🔶 ویتامین D از ویتامین های محلول در چربی و ضروری برای بدن است. دوز پیشگیرانه برای کمبود ویتامین D ، بدون عارضه می باشد. ۹ خوراکی سرشار از ویتامین D برای حفظ سلامتی و جوانی : ماهی سالمون ، شاه ماهی ، ساردین ، روغن کبد ماهی ، کنسرو تن ماهی ، میگو ، زرده تخم مرغ ، قارچ و غذاهای غنی شده. به تمامی جوانان ۱۸-۲۹ سال ، ماهیانه یک دوز مکمل خوراکی ، ویتامین D حاوی ۵۰۰۰۰ واحد ویتامین D ارائه می شود.(۱۲ دوز در طول یکسال) در افرادی که مبتلا به سارکوئیدوز ، هیپرپاراتیروئیدیسم ، بعضی از […] 📅 ۱۰ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۲:۵۷ ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=80632 🔖 # | # حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | روبیکا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام | آپارات