🌩؛ چند عادتِ خوب و مفید روزانه: - ۱۰ دقیقه مدیتیشن - مطالعه ۱۰ صفحه کتاب - ۱۵ دقیقه زودتر بیدار شدن - نوشتن لیست کارها - روزی نیم ساعت پیاده روی | #آموزشی |