حساب کنید که در روز چقدر وقت دارید و الکی اون رو از دست میدید ! تازه خواب و نیاز های ضروری رو نادیده بگیریم، اون لحظه هایی که سرمون تو گوشیه چقدرش بیهودست، و چقدرش مفید . ما خیلی زمان های پرت داریم ولی اصلا حواسمون بهشون نیست . . استفاده از وقتهامون مدیریت و زمان‌بندی میخواد ؛ باید روی خودمون مسلط بشیم تا بشه از لحظه ها به طور ِمفید بهره برد .