👆👆👆👆 اول👈👈 قبل وعده شام ( که حتما قبل از ساعت ۹شب میخوری) کمی نمک طبیعی مزه کن دوم👈👈 چاشنی غذات رو سماق کن!!! اگه عادت غلط نمک پاشیدن رو غذا داری، سماق به جاش بپاش رو غذات... ارادتمند و دوستدار سلامتی شما👇 ✍آقای گیاه @mrherb