✅ توصیه های افطار: (و توصیه های ناشتای سایر روزها) ۱. ابتدا مقدار کمی نمک طبیعی بچشید تا مزه دهان عوض شود. ۲. یک استکان یا لیوان آب گرم را به همراه یک شیرینی طبیعی مانند خرما میل کنید. ۳. نیم ساعت فاصله را تا شام رعایت کنیم. ❗️هشدار! باز کردن روزه با آب سرد و یخ باعث عوارضی مانند سفیدی زودرس موی سر و ضعف و درد شکم و نفخ و ضعف اعصاب و پیری زودرس و در بعضی افراد باعث چاقی و اختلال ماهیانه خواهد شد. ❗️همچنین مصرف شیرین های مصنوعی مثل زولبیا و شیرینی قنادی و شکلات و کاکائو باعث سردی مزاج بدن و آسیب و گرفتگی های کبدی و در نتیجه اشکالات پوست و مو خواهد شد. ❗️از زیاد خوردن مایعات پرهیز کنیم. تشنگی و گرسنگی را در مطالب بعدی خواهیم گفت. #تدابیر_روزه کانال ما و تدابیر ماه رمضان: https://zil.ink/iranmezaj برای عزیزان خود ارسال کنید.