🔴 روش هایی برای افزایش اشتها
⚜ در طول وعده های غذایی کوچک زیاد بخورید.
⚜ غذاهای مغذی مصرف کنید.
⚜ کالری بیشتری به وعده های غذایی تان اضافه کنید.
⚜ غذا خوردن را به یک فعالیت اجتماعی جالب تبدیل کنید.
⚜ صبحانه را به هیچ وجه فراموش نکنید.
⚜ فیبر کمتر مصرف کنید.
⚜ بیشتر غذاهای مورد علاقه تان را بخورید.
⚜ بیشتر ورزش کنید.
⚜ می توانید از مکمل های غذایی استفاده کنید.
#آموزش
#سلامتی
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
🆔
@iriblorestanN