🔴 روش هایی برای افزایش اشتها ⚜ در طول وعده های غذایی کوچک زیاد بخورید. ⚜ غذاهای مغذی مصرف کنید. ⚜ کالری بیشتری به وعده های غذایی تان اضافه کنید. ⚜ غذا خوردن را به یک فعالیت اجتماعی جالب تبدیل کنید. ⚜ صبحانه را به هیچ وجه فراموش نکنید. ⚜ فیبر کمتر مصرف کنید. ⚜ بیشتر غذاهای مورد علاقه تان را بخورید. ⚜ بیشتر ورزش کنید. ⚜ می توانید از مکمل های غذایی استفاده کنید. ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN