چگونه صبح‌ها پر انرژی باشیم؟ ۱. با هدف بیدار شوید 🔸با هدف بیدار شوید و به خود بگویید چرا صبح بیدار می‌شوید؟ اکثر افراد هدفی برای بیدار شدن ندارند و به همین دلیل احساس خستگی می‌کنند و تمایلی به بلند شدن ندارند. 🔸اگر دلیل هیجان انگیزی برای بیدار شدن داشته باشید، با اشتیاق بیدار می‌شوید، باید یک هدف قوی و هیجان انگیز ایجاد کنید تا باعث شود هر روز صبح از رختخواب بلند شوید، اینگونه احساس خوبی خواهید داشت و می‌توانید به موقع از خواب بیدار شوید و حتی اگر خسته باشید هم هیچ مشکلی برای بیدار شدن از خواب نخواهید داشت. ☑️ @isnaqazvin1