#تغذیه
@jannatolmahdi313
برای جلوگیری از دیابت، چگونه غذا بخوریم؟👇
🔺 به اندازهی کافی آب بنوشید
🔺 هر 3 تا 6 ساعت چیزی بخورید
🔺 وعدههای غذاییتان را متعادل کنید
🔺 حواستان به وعدههای غذایی کوچک باشد
🔺 کربوهیدرات مورد نیاز را در طول روز تقسیم کنید
🔺 شیوه زندگیتان را تغییر دهید نه رژیم غذاییتان را
🔺 بزرگترین وعده غذایی خود را در ابتدای روز مصرف کنید.
#کانال_علمی_فرهنگی_مذهبی_سیاسی #اجتماعی_جنت_المهدی۳۱۳👇••🇮🇷•• تشریف بیاورید.
══🌸🌸🌸═════ ✾ ✾ ✾
@jannatolmahdi313
══🌸🌸🌸═════ ✾ ✾ ✾