اینجور که مشخص شد اکثر دوستان شب‌ها تایم و انرژی کمی برای تمرین دارند. پس یه مقدار سرعتو میاریم پایین‌تر. طی ۲ هفته معرفی و تمرین مهارت اجرایی داریم و دو هفته آینده وبینارهای تکمیلی✌