۱. فعالیت بدنی منظم: تحقیقات نشان می‌دهند که فعالیت بدنی منظم، مانند ورزش‌های هوازی و تمرینات مقاومتی، می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. حتی پیاده‌روی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه می‌تواند تأثیر چشمگیری در کاهش ریسک ابتلا به دیابت داشته باشد. #دیابت #فعالیت‌بدنی ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati