‌‌❥✧❥☀️🦋☀️❥✧❥ ⇦همچنین بعد از سحری خربزه بخورد که یازده فایده دارد که یکی از آنها تأمین آب بدن است. 🤕سردرد ناشی از کمبود آب غالبا در بعد از ظهر رخ می دهد. ⚠️اگر سردرد ناشی از کم خونی است باید کم خونی را درمان کند. 🌴خرما و حلوا خرمایی هم فشار خون را بالا می برد و هم املاح لازم را تأمین می کند و هم کمبود و فقرآهن را خوب می کند. 🌴انسان بعد از سحری یا افطار مناسب است هفت عدد خرما بخورد. 🍎خوردن آب دو عدد سیب با عسل آویشن هم ⇦کم‌خونی را خوب می کند و هم⇦ ضعف عمومی را برطرف می کند. 📛کمبود #روی نیز موجب ضعف و بی حالی می شود که برای رفع آن خوب است که شیر و غذا را در ظرف های رویی #طبخ کنند 🍑هلو و زردآلو هم (مخصوصا که زردآلو با هسته ی شیرین آن مصرف شود.) ⇦فقرآهن و روی برطرف می شود —✧✧🐠✧ 🔟 ✧🐠✧✧—