🌀عادات سالم شبانه برای کاهش وزن⛼🕡 🔸️خواب زود و کافی😴 🔹️اجتناب از کافئین☕ 🔸️تنظیم دمای اتاق🌡 🔹️نوشیدن چای بابونه🍵 🔸️خاموش کردن گوشی📲 🔹️نخوابیدن بلافاصله بعد از شام🍳😴🚫 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌ #سلامتی #دختران_جواهرانه 💎@javaheraneiiha‌‌