🫁 بــــــهــــــداشـــــــت کــــلـــیـــه 👨‍⚕برای داشتن کلیه سالم رعایت موارد زیر الزامی است: ❌پــرهــیــزات غــذایــی از مصرف آب سرد، به ویژه ناشتا و بین غذا پرهیز کنید.🧊 از خوردن شام در آخر شب پرهیز کنید.🌯 از حمام با آب سرد پرهیز کنید.🚿 ورزش های سنگین و کارهای سخت و طاقت فرسا انجام ندهید.🏋‍♂ 🚫از غذاهای غلیظ مانند: حلیم، آش رشته، گوشت شتر و گاو، کله پاچه، سوسیس، کالباس، پنیر پیتزا ، ماست، کشک، دوغ پنیر، خامه، شفتالو، هلو، گیلاس، آب سرد ناشتا، نوشابه، نمک و تخم مرغ کهنه پرهیز کنید. 🥘غــــذاهــــای مــــفــــیــــد غذاهای مفید برای کلیه عبارتند از: آبگوشت قنبیط (کلم قمری) غذاهای زود هضم و لطیف مانند گوشت جوجه محلی، گوشت بره 👨‍⚕تـقـویـت کلـیـه‌ها مصرف کتیرا مالیدن روغن سیاهدانه و بادام تلخ 📚همه این اطلاعات مـــفـیــد مـهـم درکتاب 👈 حــــــکــــیـــــم یـــــــار 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ✅ مشاور علمی 📲 @jasper_moshaver 📲 @jasper_moshaver2 📲 @jasper_moshaver3 سفارش محصول و اخذ نمایندگی 🆔 @jasper_market 👈قیمت محصولات 🛒 ••• مـــوســـسه‌جـــاســـپـر•••