{•جوان‌‌فردا•}
چگونہ در 🌙 دࢪس بخوانیم؟!(مخصوص کنکوࢪے ها)🤓📚 دࢪ ماه ࢪمضان چگونہ ࢪوزه بگيريم؟! چے بخوريم؟ چے نخوريم؟! ساعت خواب و بيداࢪے چگونہ باشد؟🤔 🧠 مدل اول و عقلانے: •💤 شب ساعت ۱۱ الے ۱۲ آمادگے بࢪاے خواب •⏰بࢪاے سحࢪے بیداࢪ باش... •🥙سحࢪے ࢪا مثل ناهاࢪ بخوࢪيد همࢪاه با سالاد و ميوه كہ آب بدن ࢪا دࢪ خود نگہ داࢪد. •☕️🚫چاے و قہوه و نسكافہ نخوࢪيد كہ تشنہ نشید. •📚١٠ دقيقہ یا ۱۵ دقیقہ بعد اذان، نماز صبح و دعاے عہد و سپس شࢪوع مطالعہ... •⏰از ساعت ٥:٣٠ تا ١٣:٣٠ حدود ٨ ساعت مےتونيد دࢪس بخونيد و بعدش نماز و استࢪاحت... •📋٣ تا ٤ ساعت هم قبل از افطاࢪ مےتونيد دࢪس بخونيد حتے یکے دو ساعت قبل هم میتونید تست عمومے بزنید. تا الان شد ١٢ ساعت مطالعہ يا همون ٨ تا باكس •😋با چاے، شلہ زࢪد، سوپ و...ࢪوزه ࢪا باز كنيد.(شام نخوࢪید همین افطاࢪ ساده کافیہ👌) •📒نماز و ٢ ساعت درس 📚پس بہ راحتے ١٢ تا ١٤ ساعت دࢪس مےخونيد. ٤ساعت یا ۵ساعت خواب شب ٤ساعت خواب عصࢪ 👀 در کل ٨ ساعت هم ميخوابيد :)🌱 🙌 از امࢪوز یا فࢪدا تمࢪين ࢪو شࢪوع كنيد... التماس دعا📿 👻مدل دوم هم ميشہ خفاشے(یعنے شب بيداࢪے) •📚از افطاࢪ تا سحࢪ مےخونيد مےشہ حدود ٦ تا ٧ ساعت •📔از سحࢪ تا ظہࢪ هم مےشہ ٦ تا ٧ ساعت ديگہ •💤و از نماز ظہࢪ مےخوابيد تا اذان مغࢪب و افطاࢪ ࢪيسك اين حالت بيشتࢪه و شب نخوابیدن باعث ضعف جسمانے میشہ!❌ 🔙 ولے انتخاب بہ عہده خودتونہ كࢪونا، ماه ࢪمضان...⚠️ افࢪاد موفق، ازشون دلیل موفقیت مےسازن و افراد ناموفق ازشون بہانہ مےتراشن... انجام ندادن، بہانہ مےخواهد و انجام دادن، دلیل؛🙃 اگࢪ کسے بࢪاے انجام کاࢪے دلیل دارد، دࢪگیر بہانہ ها نمےشود، و اگࢪ کسے دلیل کاࢪے را نمےداند، یعنے انگیزه انجام نداࢪد و برای این فرد بہانہ زیاد است، چہ کࢪونا باشد، چہ ماه ࢪمضان، جام جہانے و یا هر بہانہ دیگࢪ... اميدواࢪم با دليل ها زندگے كنيد نه بہانہ ها موفق باشيد...👏🏼 📚 🌙 @javan_farda
330 مشاهده