▪️صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید!
🔹یک تحقیق نشان داده: افرادی که #صبحانه رو با #سبزیجات شروع می‌کنند، نسبت به اونایی که با #غلات و #كربوهيدرات شروع می‌کنند، کمتر به #دیابت مبتلا می‌شوند.
🔹همچنین مصرف سبزیجات و #میوه برای صبحانه، #اشتها رو کم می‌کنه و در نهایت باعث #لاغری می‌شود.
═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══
🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها
.