📌 چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟ : 1️⃣ اضطراب : مدیتیشن. 2️⃣ نشخوار فکری : نوشتن. 3️⃣ غمگین بودن : ورزش کردن 4️⃣ خستگی : چرت زدن کوتاه. 5️⃣ استرس : قدم بزن. 6️⃣ عصبانیت : گوش دادن به موسیقی. 7️⃣ تنبلی : محدود کردن کار با موبایل. 8️⃣ فرسودگی ذهنی : خوندن. @jazb_behtarin