خانومش‌ پرسید: به‌ چۍ فڪر میڪنی؟! (شهید) رجایی‌ گفت: امروز #نماز اول‌ وقتم‌ عقب‌ افتاد فڪر میڪنم‌ گیر کارم‌ ڪجا بود..! #شهیدانه #نماز_اول_وقت @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 #کارورزی استانی امروز (۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲) : ✅️گرم کردن ✅️اجرای فنون: 🥋 آی هانمی کاتات دوری( اوموته و اورا) : ✔️ایکیو ✔️کوت ماواشی 🥋شومن اوچی: ✔️ایریمی ناگ ( اورا) 🥋گیاکو هانمی کاتات دوری: ✔️اوچی کایتن ناگ ✔️کوکیو ناگ ✔️اودِ کیم ناگه( اوموته و اورا ) 🥋ریوته دوری: ✔️تنچی ناگ 🥋کاتا دوری: ✔️اود اوسائه ( اوموته و اورا) ✅️ مسیرهای رهایی در حالت اشیرو ریوته دوری که 4️⃣ حالت بود• ✅️اجرای تکنیک در حالت اول ✔️ایکیو ✔️نیکیو ✔️ کوت هینری ✔️کوکیوناگ ( 3️⃣حالت =》 نشسته ، ایستاده ، درازکش) ✔️شیهوناگه ✔️ایریمی ناگ (رو هر دو دست، اوموته و اورا ) ✅️ 8️⃣ تا آواسه چوب ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯   ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯