🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅توصیه‌های تغذیه‌ای طب سنتی برای داشتن "شب یلدایی" به یادماندنی ✍روازاده؛ یکی از اساتید طب ایرانی ـ اسلامی در گفتگو با تسنیم: شام سبک برای ابتدای شب میل شود؛ اصولا شام باید در ساعت 5 بعد از ظهر خورده شود که متاسفانه اکثر مردم آن را به ساعات پایانی شب و زمان استراحت موکول می کنند از اهمیت مصرف انار در شب یلدا غافل نباشید؛ این میوه با خاصیت جادویی خود، به شدت و باقوت فراوان، جیوه را که سمی مهلک است، از بدن خارج می­‌کند؛ مصرف پرتقال، انجیر، خرمالو، شلغم­های طبیعی و قهوه ­ای رنگ ( شلغم­های سفید و صورتی ماهیت متفاوتی دارند)، تخمه کدو و خربزه نیز در افزایش سلامت بدنتان و ایمن ­سازی آن موثر است. مصرف سایر خوراکی­ها همچون تخمه آفتابگردان و تخمه ژاپنی و ... را توصیه نمیکنم .به جای هندوانه، از کدو در شب یلدا استفاده کنید. 💥طبع فصل زمستان سرد و تر است پس نباید خوراک سرد خورده شود،آنهم در چله زمستان مابین دو تفاوت دما و تغییر انرژی­های فصل! و جالبتر آنکه اگردر شب مصرف ­شود، اشتباه محض است. یادتان نرود که ماهی برای شام یلدا فاجعه است؛ برای شب­های سرد ماهی مصرف نکنید و به جای آن از خورش­‌هایی مانند قورمه­‌سبزی در کنار آش میل کنید. 🍏 @jqkhhamedan 🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅