#لقمه_انرژی_زا چه ورزشکار باشی چه کارمند چه دانش آموز این لقمه حسابی بهت انرژی میده و چند ساعت سیر نگهت میداره🫶🏻 توضیحات کلیپ کامله فقط چند تا نکته اضافه کنم: کره بادام زمینی و عسل رو همون لحظه که میخواین لقمه رو آماده کنین با هم مخلوط کنین بهتره . میزان عسل بستگی به ذائقه تون داره میتونین کمتر یا بیشتر بریزین. موز رو میتونین نصف کنین و وسط لقمه بذارین یا اگر نداشتین میتونین حدفش کنین ولی با موز خیلی خوشمزه تره. اگر خواستین به صورت برش خورده تو ظرف غذا بذارین حواستون باشه موز زود سیاه میشه و بهتره زودتر نوش‌جان کنین. من یه قسمت از نون رو مواد زدم و موز رو روش گذاشتم و رولش کردم ولی شما اگر دوست دارین پرملات باشه میتونین روی کل نون از مواد بزنین . 🍒 🥗 @kadbannoo