❌حتما مطالعه و ذخیره کنید❌ یکی از مسائلی که خانم‌ها همواره با اون درگیر هستن مشکلات قاعدگی و ناراحتی‌های خاص خودش هست‌. توی دوران قاعدگی چی بخورم!؟ ✔️آب ، دمنوش نعنا ✔️میوه ، سبزیجات برگ سبز ✔️مرغ ، ماهی ✔️ عدس ، لوبیا ✔️ کینوآ ، مغزها ✔️روغن تخم کدو ⚠️ مصرف رازیانه در دوران قاعدگی ممنوع هست ❇️ حتما برای بقیه دوستان هم ارسال کنید که اونها هم استفاده کنن😉🌹 ✅ برای یادگیری نکات برای عزیزانتون لینک زیر را دنبال کنند😍 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/kadrsalamat کار ما آگاهی دادن است و کار شما فرستادن مطالب برای هر فردی که در زندگی شما اهمیت دارد👌🙏🏽 شاید تو این شرایط سخت بتوانیم حال خیلی ها رو خوب کنیم و با آگاهی دادن بیشتر سلامتی بیشتر برای همه به ارمغان بیاوریم 🙏🏽 امیدواریم حال خوب بیشتری در کنار هم داشته باشیم 🙏🏽