ورزش ریه بر مبنای طب سنتی
🔴 وزرش‌های اختصاصی برای ریه
♻️ قابل توجه هست که در درمان بیماریهای ریه علاوه بر دارو، روشهای موثر، ایمن و ساده‌ای توصیه شده است.
🔸جالب این که این روش‌ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه‌ها کاملا موثر هستند..
✔️انواع ورزشهای ریه (این ورزش‌ها باعث می شوند مواد زاید ریه‌ها تلطیف پیدا کرده و به آسانی با حرکت طبیعی مژک‌ها دفع شوند)
💠آواز بلند مانند :
۱️⃣ تلاوت قرآن با صدای بلند. آواز خواندن
۲️⃣ نفس عالی نافخ – تنفس عمیق که باعث انبساط کامل ریه شود.
۳️⃣ دمیدن (فوت کردن) به شدت
۴️⃣ تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفس‌تان را حبس کنید. حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می‌کند و سردی آنها را رفع می‌نماید.
🌷@kadrsalamat🌷