📚من یک دیابتی هستم؛ برای وعده صبحانه، چه چیزایی می‌تونم بخورم؟ ✅نان و غلات سبوسدار به صورت خشک یا برشته مانند نان جو و نان سنگک سبوسدار ✅شیر بادام ✅شیرگرم به همراه پودرنارگیل یا پودر پسته ✅ترید نان جو و شیر گرم ✅هویج پخته شده ✅تخم مرغ با زرده عسلی نیم برشت ✅مربای به، سیب، هویج یا بالنگ بدون شکر و عسل (مانند میوه پخته شده) البته اگر قند شما کنترل شده است، می‌توانید یک ظرف گلاب در کنار خود داشته باشید و قسمت گوشتی مربا را داخل گلاب فرو ببرید تا شیرابه شیرین و اضافی آن گرفته شود و سپس میل کنید. ✅کره در مقادیر کم ✅نوشیدن چای ولرم به صورت غیرناشتا، کمرنگ و تازه دم ✅ماشی (مانند عدسی ولی به جای عدس از ماش استفاده کنید). مشاور گروه👇 @Fargolgoli به کانال ما بپیوندید 👇👇 🌷@kadrsalamat🌷