فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
علل عمده دیسک و سیاتیک رو بدانید!
🔹 ایستادن و نشستن زیاد یکجا
🔹 برداشتن اجسام سنگین
🔹 بدنشستن، بدخوابیدن
🔹 تشک‌بادی فنری ابری
🔹 کفش پاشنه بلند
🔹 چاقی و پرخوری
🔹 قوز کردن
سه حرکت ورزشی مناسب برای درمان دیسک کمر رو در این ویدیو ببینید
🌷@kadrsalamat🌷