🌈🌈🌈
صبحانه مناسب از نظر طب سنتی برای رفع سستی صبحگاهی چیست؟
🔰در طب سنتی، برای زدودن رخوت و سستی صبحگاهی و افزایش فعالیت مغز، منوی زیر برای صبحانه توصیه میشود:
🔸غذاهایی که از غلات (گندم، جو دوسر و..) تهیه شده و با شیر مصرف میشوند که البته شیر باید کم چرب باشد (همانند اوتمیل)
🔹کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب، البته کسانی که طبع سرد دارند در خوردن پنیر باید احتیاط کنند و از مصلحات آن مانند گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان استفاده کنند.
🔸نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز
🔹ارده و عسل، کره مربا، حلوا ارده، شیرعسل، عدسی با گلپر، فرنی با مربا، نیمرو نیز جزء بهترینها هستند.
🌹🌺هدف ما سلامتی وتندرستی شما وخانواده هاست 🌺
🌷
@kadrsalamat🌷