❇️ تغذیه فرد در حال ترک اعتیاد
برای ترک تریاک چه بخوریم؟
تغذیه مناسب در دوران ترک اعتیاد بسیار مهم است. در دوران نقاهت، باید رژیم غذایی داشته باشید که باعث تعادل سطح سروتونین در مغز شود که شامل خوردن غذاهای پر کربوهیدرات، به ویژه کربوهیدرات های پیچیده موجود در غذاهای نشاسته‌ای مانند حبوبات (به عنوان مثال، لوبیا، عدس و نخود)، سبزیجات ریشه‌ای (به عنوان مثال سیب زمینی و هویج)، ماکارونی و نان است. خوردن این غذاها به همراه پروتئین در وعده‌های غذایی شما را در بهترین حالت نگه می‌دارد.
🦋@kamravateb🦋
🦋09196991294 🦋