فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.... تمرین عضلات پشت (زیربغل) 👈🏻مناسب برای افرادی که حداقل پنج ماه سابقه تمرینی دارن 🧔🏻‍♂👩🏻مناسب برای خانم ها و آقایون ✅یادتون نره،تو تمرینات زیربغل کشش خیلی مهم تراز انقباض. (ساده بگم انقباض یعنی جمع شدن عضله) 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام