رسانه کیوکوشین کاراته برخوار_اصفهان
2:32
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بدنسازی
....
تمرین عضلات پشت (زیربغل)
👈🏻مناسب برای افرادی که حداقل پنج ماه سابقه تمرینی دارن 🧔🏻♂👩🏻مناسب برای خانم ها و آقایون ✅یادتون نره،تو تمرینات زیربغل کشش خیلی مهم تراز انقباض.
(ساده بگم انقباض یعنی جمع شدن عضله)
💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar
👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR
تلگرام