. لاغری با فندق به این دلیل مفید ارزیابی شده که با مصرف چند دونه از این مغز ساعت‌های طولانی احساس سیری بهت دست می‌ده. فیبر موجود در فندق دلیل قاطعی ‌برای به وجود اومدن احساس سیری در بدن هست. در واقع با خوردن این خوراکی در طول روز به خودی خود میلی به خوردن غذاهای پرکالری و مضر پیدا نمی‌کنی .