. یکی از صبحانه های مورد علاقه بچه ها و بزرگ ترها ها فرنی هست . شیر تو فرنی سرشار پروتئین و کلسیمه که باعث محکم شدن استخوان ها و دندان ها می شه . آرد برنجش موجود هم کربوهیدرات داره که تو طول روز سیر نگهت می داره و این کار باعث جلوگیری از افزایش وزنت می شه . .