توقع 🔹توقع و انتظارات بیـــــــجا از دیگران تنها زنــــدگی یک نفر رو ســخت و غیر قابل تحــــــــمل می‌کنه! اون یـــــــک نفر همـــــون کسی هست که این توقعـات بی جا رو داره. 🔴 بعضی از عصــــبانیت‌ها،ناراحتی‌ها، گلایه‌ها،خودخوری ها، قهر و...از توقع بی جا و زیاد به وجود میاد. 🔵 که این توقـــــع می تونه در رابطـــــــه: با همــسر باشه و توقعات عاطفی و مالی و حتی مسائل جنسی با فرزند باشه و بحــــــث تربیت ، تحصیل، ازدواج و ... با دوســــــت و همــــــکار باشه و ... می تونه حتی نسبت به خودمــــون باشه که منجر میشه به تنفر از خـــود یا بی عرضــه جلوه دادن خودمون یا ایجاد افســـردگی و یا استـــــرس و اضطراب ... ✅ پس سعی کنیم توقعمــــون از هر کسی حتی خودمــــون به اندازه باشه تا آرامــــــش در زنــــدگی رو خیلی راحت تر تجربه کنیم امتحــــــــان کنیم... #نکته_مزاجی: در رتبه اول صفراوی ها و بعد دموی ها و بعد ســوداوی ها و در رتبه آخر بلغمی ها قرار دارن ✏️ علی اصغر کریم‌خانی 🪴 @karimkhani_org