در کارگاه دانش‌افزایی ورزش همگانی در کاشان صورت گرفت: 🔸آشنایی مربیان ورزش آمادگی جسمانی و همگانی با اهمیت تحرک و حرکت برای انسان ◽️مربیان ورزش آمادگی جسمانی و همگانی با دعوت مدیریت‌ ورزش‌ و‌ تندرستی سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری کاشان در کارگاه دانش‌افزایی ورزش همگانی شرکت کردند. ◽️شرکت کنندگان این کارگاه با حضور در فرهنگ‌سرای مهر با نکات و مطالبی که پیرامون ورزش‌های روزانه از سوی علی عظیمی، کارشناس ارشد حرکات اصلاحی ارائه شد، آشنا شدند. ◽️کارشناس ارشد حرکات اصلاحی در این کارگاه که با همکاری هیئت ورزش‌های همگانی تشکیل شد با بیان اهمیت تحرک و حرکت برای انسان گفت: انسان بر پایه تحرک آفریده شده است و کاهش تحرک و بی‌تحرکی می‌تواند ویژگی‌های جسمی و روانی فرد را تغییر بدهد و در نتیجه باعث تضعیف کیفیت زندگی شود. ◽️عظیمی با اشاره به تفاوت تحرک و ورزش افزود: هر تحرکی ورزش نیست، ورزش فعالیتی قانونمند و هدفمند است که با ایجاد یک سری شرایط باعث ارتقاء یک فاکتور خاص و یا فاکتورهایی در وضعیت جسمی فرد می‌شود مثلا می‌تواند باعث افزایش تن عضلانی، استقامتی قبلی و تنفسی، انعطاف و ...شود. ◽️وی به برخی فواید و تاثیرهای ورزش برای انسان به ویژه افراد میانسال و سالمندان اشاره کرد و یکی از موارد مهم ورزش را تقویت عضلات که برای انسان نقش حیاتی دارد و بسیار ارزشمند است، دانست. ◽️کارشناس ارشد حرکات اصلاحی در مورد تاثیرات ورزش اظهار داشت: ورزش می‌تواند در پیشگیری از دیابت و یا کاهش عوارض آن نقش بالایی داشته باشد و در تاخیر شروع آرتروز و یا کاهش عوارض ناشی از این بیماری موثر باشد و می‌تواند باعث بهبود عملکرد قلب و عروق شود‌ـ ◽️عظیمی با بیان اینکه ورزش، ورزشی است که علمی باشد یعنی متناسب با جسم و روح و آمادگی جسمانی تعریف شود و منظم باشد، اظهار داشت: بهتر است از اصطلاح نرمش صبحگاهی استفاده شود چرا که فعالیت ورزش صبحگاهی باید یک نقش بیدار باش برای عضلات باشد و باعث ایجاد شادی و نشاط می‌شود، فرد آماده برای فعالیت‌های روزانه می‌شود، باعث تصمیم گیری بهتر در فرد می‌شود @kashanfarhangi @shahrvarzeshi eitaa.com/hamegani_kashan