۱٠ نشانه کمبود #ویتامین_ب۱۲ در بدن! ◽️ویتامین ب۱۲ یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن هست. باید به نشانه‌های کمبود این ویتامین در بدن آگاهی پیدا کنید به‌ ویژه اگه وگان یا گیاه‌خوار هستید یا در رژیم غذائیتون فرآورده‌های گوشتی و لبنی رو کمتر به‌کار می‌برید. #سلامت #پزشکی 🌹🌷🌹