♦️مواد غذایی مفید هنگام آلودگی هوا
🔹افراد هنگام آلودگی هوا حتما باید منابع غذایی امگا۳ مصرف کنند.
🔹میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید.
🔹میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C بخورید.
🔹پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
🔹حواستان به مصرف مکمل ویتامین D باشد.
🔹مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید.
💡 افزایش_اطلاعات_عمومی#
🇮🇷#صلوات_برای_تعجیل_درفرج
کانال
🇮🇷 #کشکول_طنازی(صلواتی) 🇮🇷
▪️https://eitaa.com/kashkoole_tanazy
🇮🇷کانال
#کشکول_صلوات_برمحمدوآلمحمدص
🔺@kashkoolesalavat
🔻@kashkoolesalavat
🍃🍃🍃🍃🍃
دراین شبها
#برای_بچه_هامون
#شاهنامه_وحافظ_بخونیم
تا موندگارتر بشه